皇之宴@孩子体弱多病多喝这道汤，每周都喝一次，气血顺畅人精神！

近段时间天气比较复杂，一个不小心很多人就着凉了，家里有小孩的更是容易生病。这个时候不仅要做好预防措施，更要吃点好的滋补一下。之前家里小孩老是病恹恹的，整个人都沉闷了，老人说这个时候喝乌鸡山药汤补一下，后来果然整儿都精神了。

本文插图
很多人可能印象里乌鸡觉得都是给女性补血用的，想到了乌鸡白凤丸，无意识的就抗拒吃乌鸡。而且乌鸡的卖相不好，整个乌漆嘛黑的，一看就食欲不高，做的不好膻腥味很重。其实乌鸡虽然其貌不扬，但它可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效，是老少皆宜的。

本文插图
乌鸡炖山药做法
食材：乌鸡250g、山药1根、葱适量、姜一块、枸杞适量;

本文插图
步骤：
1、先将乌鸡清洗干净，去掉血水，砍成均匀大小的鸡块;
2、枸杞用温水泡一下，姜切成片，葱切成段，山药去皮切片，备用;
3、准备一个瓦煲，加水，凉水放入切好的乌鸡，大火烧开，过滤血沫。
4、将切好的葱段、姜片，放入其中，大火烧开之后，换小火盖上盖闷大约60分钟。
5、放入山药块和枸杞再煮10分钟，煮好后，加入少许盐调味即可关火。

本文插图
乌鸡炖山药粉糯香甜，山药本身就是一个滋补的食材，与营养价值很高的乌鸡慢慢熬煮，加入枸杞更是相得益彰，炖一个小时浓浓的香味扑鼻而来，周末在家做这道补血益气的美味靓汤吧，气血顺畅人才精神，全家都能喝!
【皇之宴@孩子体弱多病多喝这道汤，每周都喝一次，气血顺畅人精神！】如果本篇本章对你有帮助，可以关注分享给更多人哦，希望大家每天精神满满的!