#豌豆#每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！ |抗衰老|长寿|

每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

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海鲜菇
海鲜菇是一种美味的菌类，吃着会有螃蟹味，所以又叫蟹味菇。味道鲜美，质地脆嫩，是一种低热量、低脂肪的保健食品。含有的维生素和氨基酸是构成机体的重要的成分，能促进抗体形成抗氧化剂，具有美颜、延缓衰老的功效。还能有效增强机体免疫力，还有预防衰老、延长寿命的独特功能。

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番石榴
番石榴是一种营养特别丰富的水果，甘甜多汁，果肉柔滑，特别是维生素C及B族维生素的含量更是居于很多水果之首，维生素C含量很高，可以提高人体的免疫力。同时维生素C有助于提高血管弹性，还有益于营养物质的运输，促进大脑的发育。同时还含有丰富的维生素A ，有助于增强皮肤的抵抗力，预防皮肤病。

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豌豆
【#豌豆#每天可以多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】豌豆富含赖氨酸，有的植物凝素和赤霉素等物质具有抗菌消炎功效，还能增强人体新陈代谢功能。可促进人体发育，增强免疫功能，增加中枢神经系统功能。多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。