早上起床以后 ， 到底应该喝什么水？

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早上起来空腹喝水 ， 最好是喝白开水 。 另外 ， 不建议喝果汁、牛奶、碳酸饮料等 ， 因为身体经过一晚上的代谢 ， 最需要纯净水 ， 喝其他的水反而会加重身体的代谢负担 。

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【代谢■早上起床以后应该喝什么水？要喝三种水】
要注意水的温度 ， 最好是温开水为宜 ， 而不是沸腾的开水 。

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般水量确保在两百毫升为宜 ， 也就是一瓶矿泉水的量 。

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