别再拿“只吃一口 ， 就吃一口 ， 一口而已没关系”来骗自己了！

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首先有请的苹果君 。 200的苹果 ， 有这~~~~么多 。 同时 ， 200卡路里的奶酪 ， 也就两小块而已 。

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200卡路里的红酒 ， 几乎可以倒满两个酒杯 ， 啤酒则是一小瓶多一点点 。 至于烈酒 ， 就那么一点点 。 知道为何爱喝酒的人都很胖了吧？

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早餐常见的三种东西 ， 热量都不算太高 。 这三种东西 ， 这么多 ， 合在一起才600卡而已 。

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然后 ， 小半个麦当当早餐汉堡 ， 就顶200卡的热量了 ， 一整个加起来肯定超过400卡 。 早餐吃得健康真的很重要 ， 那些懒得自己在家做早餐的人 ， 胖不能怨别人啊 。

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200卡的西兰花 ， 巨大一盘 ， 是水煮呢还是蒜蓉呢……

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200卡的 ， 可以吃一小块？你错了 ， 这么一点点就有200卡了 ， 整张……你怕不怕？

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另一位麦当当汉堡君 ， 直男的最爱 ， 三分之一个就是200卡 ， 好可怕！

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涨姿势：217个麦当当汉堡所含热量 ， 如果能100%转化 ， 足够汽车跑35公里 。 如果是人来跑 ， 直接跑死在路上吧 。

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涨姿势：1= 标准大气压下 ， 把1克水加热1摄氏度所消耗的能量 。 仔细想一想饮水机烧水的速度 ， 你就知道烧掉热量有多么困难了 。 还敢乱吃吗？

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一小块花生酱 ， 200卡 。 半个巧克力杯子蛋糕 ， 200卡 。 一小把薯片 ， 200卡 。 咦昨天是谁还在网上买零食来着？好像是你？

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这~~~~么多 ， 这~~~~么多胡萝卜 ， 是200卡哦 。 然而8颗巧克力就能让你的减肥梦破碎 。

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这~~~~么多的 ， 价值200卡 。 三小勺沙拉酱 ， 也是200卡 。 别以为吃沙拉就能瘦 ， 沙拉酱的热量吓死人的 。

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不加糖不加奶的星爸爸美式咖啡 ， 超过100杯倒在一起 ， 热量也不超过200卡 。 然而 ， 大半杯加糖加奶的香草咖啡……

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