远离暴怒、忧郁 ， 做到心胸开阔 ， 乐观向上 ， 多开心一些 ， 肝也会更好一些 。

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5、坚持一项运动
每天坚持做适量的运动 ， 对健康有益 。
养护肝脏 ， 睡前走走路、散散步 ， 是不错的选择 。
经常走路散散步 ， 有助于疏肝解郁 ， 强健肝脏 ， 保护肝脏健康 。
散步也能“散心” ， 适当的散步 ， 可以有效疏解人们的心理压力 ， 消除不良的情绪刺激 ， 减轻肝脏的负担 。
晚饭后1小时 ， 大概在19?21点 ， 人体的各项机能 ， 处于比较平稳的状态 ， 全身血液分配均衡 ， 最适合散步 。

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